johny.C님의 저널, 2018년 03월 20일

weiter geht's!!!
92 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 20일:
2351 kcal 지방: 68.69g | 단백질: 174.42g | 탄수화물: 253.80g.   아침 식사: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz. 점심 식사: Hartgekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Extra Natives Olivenöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Bofrost Hähnchen-Filetinis. 저녁 식사: REWE Beste Wahl Chorizo Salami Pizza, Rio Mare Thunfisch im Eigenen Saft, Uncle Ben's Express Mediterran, Banane. 더보기
2724 kcal 운동: 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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