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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 20일:
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2205 kcal
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지방: 80.73g | 단백질: 153.12g | 탄수화물: 207.06g.
아침 식사: Arla Kefir, Kaffe med Mjölk, Kokt Ägg. 점심 식사: ICA Grönmix, ICA Gott Liv Falafel, ICA Asia Äggnudlar. 저녁 식사: ICA Nötfärs 12%, ICA Köttfärssås, Risenta Bönpasta Fettuccine. 간식/기타: Njie ProPud Proteinmilkshake, Päron, ICA Morötter. 더보기
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3025 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 16 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 52 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 7 시간 14 분, 휴식 - 14 시간 38 분. 더보기
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