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Reste von gestern und noch gemischer Salat
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 20일:
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1852 kcal
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지방: 83.06g | 단백질: 96.35g | 탄수화물: 177.73g.
아침 식사: Latte Macchiato, Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich auf einem Brötchen. 점심 식사: Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot. 저녁 식사: Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Möhren, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Beste Ernte Sonnenmais, Gurke (mit Schale), REWE Romana Salatherzen, Alnatura Bulgur, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, REWE Kichererbsen, Zwiebeln, Knoblauch, Lidl Putenhackfleisch, Tomatenmark, Tomaten, Zucchini, Aubergine, Möhren. 간식/기타: Pistazien, Getrocknete Kürbiskerne, BioBio Rote Beete Gekocht, Aldi American Style Cookies, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Kaffee mit Milch. 더보기
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2376 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 샤워 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 쇼핑 - 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간 25 분. 더보기
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