|
Почитала я еще всякого. Короче, и правда, буду пока аккуратнее с дефицитом, буду держаться на 2000 ккал и следить за балансом бжу. Главное - не срываться в выходные, продолжать гулять, высыпаться и есть растительные жиры. Я ж всего лишь три недели в кетозе
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 20일:
|
2011 kcal
|
지방: 178.60g | 단백질: 59.14g | 탄수화물: 43.51g.
아침 식사: Здравник Цикорий Растворимый, Сухой Жареный Соленый Арахис, O'Zera Carenero Superior 97,7%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Baraka Кокосовая Мука, Домик в деревне Сливки 20%, Кофе. 점심 식사: Окраина Паштет Деревенский с Маслом, Приготовленная Квашеная Капуста. 저녁 식사: Яйцо, Аристей Сыр Рассольный "Брынза". 간식/기타: Авокадо Авокадо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Delicato Кокосовое Масло, Кофе. 더보기
|
|