2018년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.4 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 20일:
|
1566 kcal
|
지방: 70.39g | 단백질: 61.39g | 탄수화물: 168.86g.
아침 식사: Optimel Drinkyoghurt Aardbei Kers, Sinaasappelen, Gozleme, Banaan. 점심 식사: AH Puur & Eerlijk Biologische Fruitspread Aardbei, Bolletje Oerknäck Robuust Volkoren, AH 100% Pindakaas met Stukjes. 저녁 식사: Yayla Roomyoghurt, Rundergehakt, Tomatenpuree, Zwarte Olijven, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), AH Roomboter Ongezouten. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|