2018년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 20일:
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3195 kcal
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지방: 116.37g | 단백질: 155.23g | 탄수화물: 368.24g.
아침 식사: Aldi Fettarme Milch. 점심 식사: McDonald's Hamburger, Avocado Maki, California Rollen. 저녁 식사: Ofterdinger Frischer Weißkrautsalat, Rührei, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Ponnath Delikatess Rotwurst, Aldi Handgemachter Hinterschinken, Aldi Fitnessbrötchen, Ihle Olivenbrötchen. 간식/기타: Lünebest Vanilla, Maribel 75% Erdbeere, Mon Café Gefüllte Mini Muffins, Stadtbäckerei Junge Käsebrötchen, Chia-Samen, Maribel 75% Aprikose, Magerquark. 더보기
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3335 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 16 시간. 더보기
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안정된 체중
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