|
обедо-ужин. такой себе день.. все бесит и ежинственная радость - кофе и запеканка. завтра планирую порадовать себя сладостями.. не все сразу, конечно, но в течении дня. но перебор по углям явно запланирован :D
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 20일:
|
1767 kcal
|
지방: 65.38g | 단백질: 119.79g | 탄수화물: 178.00g.
아침 식사: Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сыр Моцарелла, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Маффины с Шоколадом. 점심 식사: Капуста Тушеная с Куриной Грудкой, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сыр Моцарелла, Запеканка Творожная с Цукатами, Огурец (с Кожурой), Зеленое Яблоко, Level Up 100% Whey Protein, Parmalat Молоко 1,8%, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи. 저녁 식사: Zero Кленовый Сироп, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Чернослив, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Запеканка Творожная с Цукатами. 더보기
|
|
 댓글
2018년 03월 20일 작성이: Bananovayaa
|
- Творог(можете брать любой, у меня был обезжиренный) -550 - Молоко(любой жирности) - 150 - Яйцо - 2 ли - Сахар - 50 - Цукаты - 150 - Манная крупа - 70 Если хотите, можете взять какао для украшения - 10 грамм примерно И выпекаете Еще на дно формы не много марки высыпать/или же смазать маслом форму(как вам удобно)
2018년 03월 20일 작성이: Midasik
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|