|
У кого-то это завтрак, а у меня ужин 🙃
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 20일:
|
1519 kcal
|
지방: 60.64g | 단백질: 80.49g | 탄수화물: 163.33g.
아침 식사: XXL Power Protein Bar Cocos, Альпенгурт Сливки Взбитые Легкие, Елизавета Хлебец Ржаной, Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком, Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Банан, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Куриный Фарш, Чай, Рис Вареный, Краски лета Американская Смесь. 저녁 식사: Жареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Елизавета Хлебец Ржаной, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 간식/기타: Кефир 2,5%, Дары Моря Икра Красная, Щедрые Хлебцы Гречневые, Варенье Черничное, Чай, Рулет из Лаваша с Творогом. 더보기
|
|
2016 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 윗몸일으키기 - 8 분, 쇼핑 - 40 분, 앉아있기 - 7 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 숙면 - 7 시간 12 분, 설거지 - 20 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|