다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 20일:
|
1543 kcal
|
지방: 66.04g | 단백질: 138.16g | 탄수화물: 91.50g.
아침 식사: Ладоград Карбонад, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, 1000 Озёр Сыр Легкий. 점심 식사: Причуда Торт Вафельный, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Яичница. 저녁 식사: Хлебное Местечко Хлеб Рижский Классический Бездрожжевой Заварной, Огурец (с Кожурой), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Heinz Горошек Зеленый Консервированный. 간식/기타: Яйцо, 1000 Озёр Сыр Легкий, Куриное Филе, Дикси Смесь Овощей "Летние Овощи". 더보기
|
|
2856 kcal
|
운동:
ходьба 5км/ч - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 수영 (느리게) - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|