2018년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 81.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 20일:
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1445 kcal
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지방: 47.45g | 단백질: 128.97g | 탄수화물: 128.40g.
아침 식사: Хлеб Ржаной с Цельнозерновой Мукой@, Агрокомплекс Ветчина Говяжья, Яйцо, Дары Кубани Масло Льняное. 점심 식사: Куриные Голени с Кожей, Мистраль Булгур, Куриный Бульон. 저녁 식사: Агрокомплекс Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Хек Жареный. 간식/기타: Агрокомплекс Кефир 1%, Киви, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Агрокомплекс Кефир 1%, Агрокомплекс Молоко Цельное Отборное 3,4-6%. 더보기
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2391 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간 39 분, 청소 - 20 분, 숙면 - 8 시간 1 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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