|
Нямка😍😋
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 20일:
|
1226 kcal
|
지방: 39.55g | 단백질: 92.58g | 탄수화물: 134.67g.
아침 식사: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные Хрустящие, Яичница с Помидорами. 점심 식사: Соевый Соус, Простоквашино Сметана 10%, Планета Витаминов Капуста Романеско, Куриное Филе Вареное, Шампиньоны Тушеные, Цветная Капуста, Брокколи Тушеные. 저녁 식사: Куриное Филе Вареное, Сметана 10%, Капуста Романеско, Шампиньоны Тушеные, Брокколи Тушеные, Цветная Капуста, Соевый Соус. 간식/기타: Азбука Вкуса Зерна Граната, Сибирский Кедр Кедровый Грильяж с Черникой, Яблоко Семеринка, Банан, Холодный Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
|
|
2014 kcal
|
운동:
국민체조 - 1 시간, 윗몸일으키기 - 10 분, 숙면 - 8 시간 4 분, 휴식 - 14 시간 46 분. 더보기
|
|