2018년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 20일:
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1608 kcal
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지방: 94.84g | 단백질: 66.87g | 탄수화물: 124.68g.
아침 식사: Karl Fazer Maitosuklaa, Tomaatit, Becel Kevyt Margariini, Valio Musta Salaneuvos, Leipäaitta 100% Kaurapalat, HK Ohuen Ohut Keittokinkku. 점심 식사: Vaasan 100% Kauraleipä, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Oltermanni, HK Ylikypsä Loimukinkku. 저녁 식사: Dulano Salami, Kalapuikot, Oolannin Lohkoperunat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). 간식/기타: Ferrero Rafaello Kookos. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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