2018년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 20일:
|
2076 kcal
|
지방: 43.31g | 단백질: 162.85g | 탄수화물: 253.65g.
아침 식사: Schär Pane Casereccio, Misura Stevia, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Philadelphia Balance, Caffè Espresso, Vis Più Frutta Light Mirtilli, Fage Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein. 점심 식사: Parmigiano (Grattugiato), Camoscio d'Oro Delicapra, Petto di Pollo, Carne, Igor Blu di Capra, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Schär Pane Casereccio, Uovo, Parmigiano (Grattugiato), Kraft Sottilette Light, Sarchio Riso Soffiato, Albume d'uovo, Ceci. 간식/기타: ProAction Pink Fit Bar, Lindt Excellence Orange Intense, Yomo Delta Yogurt Greco 0%, Torta albumi new. 더보기
|
|
2394 kcal
|
운동:
요리 - 30 분, 책상 업무 - 2 시간 36 분, 운전 - 30 분, 가사 - 2 시간, Apple Health - 18 시간 24 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|