AlanaMenesesSiqueira님의 저널, 2018년 03월 19일

Com o acontecido de mais cedo acabei de externando minha alegria de ter perdido mais alguns gramas!!! Mais perto do 53kg como nunca!!!
61.2 kg 지금까지 감소한: 16.7 kg.    남은양: 6.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 19일:
1523 kcal 지방: 92.68g | 단백질: 52.20g | 탄수화물: 134.92g.   아침 식사: Canela, Óleo de Coco, Café, Banana. 점심 식사: Teixeira Manteiga com Sal, Ovo Mexido, Molho de Tomate Caseiro, Carne de Vaca Moída, Alho, Abobrinha Refogada. 간식/기타: Açaí, Rochinha Sorvete Açaí Com Guaraná , Teixeira Manteiga com Sal, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. 더보기
1767 kcal 운동: 버피테스트 - 40 분, 휴식 - 18 시간   20 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
주 0.7 kg 감소하기

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