adeptess님의 저널, 2018년 03월 19일

Ну особо не сложно на кето-то. Пачки кремчиза типа хохланда, пакетики с орехами, какого-нить кетопеченья напечь, мясные чипсы сухие сейчас везде есть. Меня очень выручали солененькие кальмары - взвешиваться все равно негде. Очищенные семки, сливки... Пастрома куриная супер-вещь. Вообще любые сыры и мяско, овощи вроде огурцов-зелени. Печальные, но беспроигрышные вареные яйца)) 

О, яйца- это вообще универсальный вариант для всей семьи:) Я уже фантазирую на тему бургер книга... Берёшь тройной воппер, ешь две котлеты и ещё остаётся целый бургер для мужа:))  

О! Я ж норму овощей могу из детского пюре схомячить:) у нас этого добра полно 

вот отличный вопрос! мы часто в машине по 3-6 дней нонстоп, а это удар по жкт. в прошлом году на дорогу в 2000 км брали ящик помидоров и ящик огурцов. и все сточили. вообще воды и клетчатки, думаю, надо по-максимуму брать. 

Да, раньше ещё чернослив всегда брала из этих соображений. Теперь думаю, может псилумом вечером догоняться 

пастрому какую-нибудь. из индейки например. она не сушит. а вот чипсы из говядины интенсивно солоноватые - будет сушняк.  

Да, с сушняком в дороге не очень, это ж выходит замкнутый круг, от заправки к заправке:( 

Льняные хлебцы (которые 100% только из семечек льна), вареные яйца, орехи, сырная нарезка (удобно перекусить на заправке, купив капучино), авокадо, сельдерей, огурцы, Это из того, что не быстро портится. А так, при полноценных приемах пиши в кафе/ресторане можно всегда выбрать лосося, курицу, любимое мясо с гарниром из салата или овощей-гриль, думаю, вы сами не выберете углеводный гарнир.  

Я с собой беру свои кето-сырники или кето-булочки))  

Спасибо откликнувшимся за идеи! Это мне через месяц ехать к родителям, вот сижу, занимаюсь любимым делом - составляю списки:) как бы ещё теперь за общим столом откосить от сахара и картофана. Оно и не хочется, но свекры слишком любят кормить..(а сами, кстати, мало едят:)) .