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Bom dia galera, preciso compartilhar com vocês, já alguns dias que vejo meu esposo falando que precisa diminuir a comida e eu sempre comento que posso ajudar, esse fim de semana ele falou que quer emagrecer até o aniversário dele em Junho e aceitou que eu o ajude nesse processo, mas que não vai tirar o arroz e feijão dele, isso é de menos, com os dias ele nem vai notar que está fazendo lowcarb rsrsrs Estou muito feliz com a decisão dele, pois ele precisa perder peso principalmente barriga e eu vou emagrecer mais ainda junto com ele 😊😊😊😊
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 19일:
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772 kcal
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지방: 52.41g | 단백질: 41.86g | 탄수화물: 29.19g.
아침 식사: Lider Creme de Leite Leve, Café, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Omelete, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Café, Manteiga (com Sal), Tirolez Queijo Minas Padrão, Tapioca. 간식/기타: Pão Francês, Café com Açúcar. 더보기
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2122 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Que legal,Neide! Fazer dieta c quem se gosta é mto prazeroso, tenho passado por isso!Boa sorte e sucesso a vcs! 😍😘
2018년 03월 19일 작성이: Laisfb
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Que legal! Isso é muito bom! Um vai apoiar o outro!
2018년 03월 19일 작성이: Francbc
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É ótimo quando o casal entra em sintonia na alimentação. Tudo fica mais fácil.
2018년 03월 19일 작성이: Fat Runner
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vixi...quando a mulher reclama que o marido tá gordo e barrigudo, é que tá sério mesmo!!! 😂😂😂😂. brincadeira. vc já está no caminho, colocar ele agora. 😂😂😂 boa sorte para vcs!!
2018년 03월 19일 작성이: rogerioprado
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aki se o esposo colaborace eu teria mtooool mais foco e tinha perdido mto mais e nao tinha jacado tanto :( .
2018년 03월 19일 작성이: Andresa Mara
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Bom demais!!!
Casal fitness!!!
2018년 03월 19일 작성이: Auspiciosa
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eu comecei a ver o quanto estava ficando pra trás em relação a minha esposa e tomei uma atitude. mais do que a dieta, ele precisa de um incentivo com atividade física. tente encontrar algo que ele goste, por mais bobo que seja. Eu ponderei fazer desde arquearia a kung fu, Mas acabei fazendo corrida e crossfit. Cada dia é uma luta, mas já sigo há quase 4 meses assim.. 😁
2018년 03월 19일 작성이: uanhenga
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Esqueci de dizer que também queria estar mais apresentável até o meu aniversário, que é em maio.. então super da tempo, é só correr literalmente 🏃🏃🏃
2018년 03월 19일 작성이: uanhenga
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Parabéns Neide, queria que meu marido tb fosse assim.
2018년 03월 19일 작성이: eliane_castro
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parabens insentiva msm eu aqui sozinha tento me manter firme
2018년 03월 19일 작성이: Nayara940
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Obrigada galera, vou incentivar ele é já até comentei com ele que meu professor de Muay thai da aula em uma academia com vários aparelhos e se ele quiser posso mudar meu lugar dos treinos enquanto ele faz os aparelhos, disse que ia pensar, caminhada ele aceita de boa, se eu for junto rsrs mas é assim amigos e amigas, temos que ser o pilar deles em tudo... Bjs.
2018년 03월 19일 작성이: Neide Pontes
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