|
Наверное, уже полгода как мы постарались уменьшить количество сахара. Не фактически исключить его вообще. А где-то уменьшить, где-то заменить.
Каши, например, мы едим теперь с медом. Я не любитель меда. Сладости на меду не признаю вообще, но оказалось, что при отсутствии белых кристалликов, мед очень даже ничего.
Выпечку тоже стараемся делать с медом, либо с фруктами.
Муж недавно вернулся из командировки и пожаловался, что не мог в гостинице съесть кашу. Потому что с сахаром она ему показалась невыносимо приторной.
Забавно, как меняется восприятие.
Одной дольки шоколада оказывается достаточно на день. Рыба - это не так уж плохо. Творог... Нет. Творог - все также ужасно, но можно смириться.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 19일:
|
1269 kcal
|
지방: 56.41g | 단백질: 103.92g | 탄수화물: 84.66g.
아침 식사: Яичница, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Хлеб Зерновой Финский, Белебеевский Сыр Бельфор. 점심 식사: Курица Вареная, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Окское Яичный Белок, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Овощная Запеканка (Кабачки, Перец). 저녁 식사: Кунгурский Сметана 15%, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Ачим Соевый Соус, Ультрамарин Тунец в Собственном Соку Кусочками. 간식/기타: Голицин Халва Подсолнечная в Глазури, Магнит Помело, Danone Творог Мягкий 0%. 더보기
|
|
1449 kcal
|
운동:
스쿼트 - 9 분, 휴식 - 16 시간 24 분, 숙면 - 7 시간 27 분. 더보기
|
|
 댓글
Я тоже долгое время ела кашу с мёдом, потом однажды мёда не было, положила сахар)) каша действительно показалась невкусной. Сейчас мёд не покупаю, опять привыкла к сахару🙄
2018년 03월 19일 작성이: anastasiyastar
|
Сейчас будет неприятно) Мёд это сахар! В меде главную массу составляют три вида сахаров: виноградный сахар (глюкоза) , плодовый (фруктоза) и отчасти тростниковый (сахароза) . А при термической обработке теряет все свои полезные характеристики.
2018년 03월 19일 작성이: Dvoryanchik
|
Ой, ну понятно, что это сахар. Банан - это тоже сахар. И апельсин. И, о ужас, яблоко!
Но это лучше привычного белого порошка все же.
2018년 03월 19일 작성이: Elka_nef
|
Самоубеждение-великая вещь
2018년 03월 19일 작성이: Dvoryanchik
|
А при чем тут самоубеждение? Элеметарный состав (чуть меньше глюкозы, фруктозы). Целебные свойства (ладно, тут не доказано). Но главное - его надо меньше. В разы! Это уже эмпирически доказано. И мир в семье к тому же сохранен 😂
2018년 03월 19일 작성이: Elka_nef
|
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|