2018년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 19일:
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958 kcal
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지방: 44.94g | 단백질: 37.85g | 탄수화물: 103.47g.
아침 식사: Meßmer Tee Himbeertörtchen, Teekanne Caramel Apple Pie, Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Mischbrot, Kaffee mit Milch, Frischkäse. 점심 식사: Maggi Rahmsauce, Olivenöl, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Bofrost Frühlingsgemüse. 저녁 식사: Ochsenmaulsalat, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Gekochter Rosenkohl, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Ketchup, Parmesan (Gerieben), Iglo Curry mit Linsen und Gemüse . 간식/기타: Twix Twix Minis, Sun Snacks Salzbrezeln, Cucina Grissini Torinesi, Intact Traubenzucker Himbeere. 더보기
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1969 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 10 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 20 분, 앉아있기 - 4 시간, 휴식 - 11 시간 58 분, 숙면 - 6 시간 32 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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