2018년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 19일:
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546 kcal
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지방: 14.03g | 단백질: 49.78g | 탄수화물: 57.84g.
아침 식사: Woolworths Long Life Fat Free Milk, Herbalife Formula 1 Shake Mix Chocolate, White Sugar (Granulated or Lump), Coffee with Milk, Brown Sugar. 점심 식사: Roasted Potato, Takis Cabanossi Meat Stick, Cabbage, Woolworths Beef Silverside. 간식/기타: Coffee with Milk, White Sugar (Granulated or Lump). 더보기
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2238 kcal
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운동:
에어로빅 - 6 분, 책상 업무 - 3 시간 30 분, 가사 - 3 시간, 휴식 - 7 시간 24 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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