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Guten Morgen zusammen,
ich hoffe ihr hattet alle ein schönes Wochenende?
Meins war voll Familie, Festen, Kuchen und gutem Essen. Es wurde geschlemmt, viel geredet und gelacht ... und nicht getrackt oder gesportelt!
Who cares? Das Wochenende war sehr schön, ab heute kanns mit dem Abnehmen weitergehen!
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 19일:
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1684 kcal
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지방: 68.28g | 단백질: 73.88g | 탄수화물: 192.21g.
아침 식사: Fettarme Milch, Selbst gemachtes Müsli, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Zucker, Espresso, Sweet Kitcen Apfel Zimt Muffin, Develey Salatliebe Balsamico Dressing, Gemischter Salat, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). 저녁 식사: Gelber Reis, Truly Indian Butter Chicken Sauce. 간식/기타: DM Bio Schoko Reiswaffeln Zartbitter, Kaffee mit Milch. 더보기
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2041 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기
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