2018년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 19일:
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963 kcal
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지방: 16.51g | 단백질: 66.36g | 탄수화물: 139.29g.
아침 식사: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, La Finestra Sul Cielo Farina Integrale di Avena Biologica, Caffè. 점심 식사: Cavolini di Bruxelles, Conad Farro Perlato. 저녁 식사: Riccione Piadina Piadina, Cavolini di Bruxelles, Spaghetti di Riso (Cotti), Zucchine Bollite, Cascina Italia Albume D'uovo Pastorizzato, Freshona Sliced Mushrooms. 간식/기타: Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Nutella Nutella, Caffè Macchiato, Milbona Skyr Vaniglia. 더보기
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1884 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 계단오르기 - 3 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 운전 - 15 분, 휴식 - 7 시간 17 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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