19.03 - 70
|
70 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 19일:
|
1231 kcal
|
지방: 52.93g | 단백질: 62.55g | 탄수화물: 136.20g.
아침 식사: Творог 9%, Коричневый Сахар, Печень Трески, Сливочное Масло, Хлебец, Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная. 점심 식사: Огурец (без Кожуры), Курица Вареная, Мистраль Бурый Рис Отварной. 저녁 식사: Морковь, Вареное Яйцо, Кубанский Молочник Мацони 2,5%, Редис. 간식/기타: Смешанные Орехи, Банан. 더보기
|
안정된 체중
|