2018년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 19일:
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1538 kcal
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지방: 74.59g | 단백질: 90.32g | 탄수화물: 129.78g.
아침 식사: Омлет с Молоком, Омлет с Молоком, Зеленая Фасоль (Замороженная), Спаржа (Свежая, Замороженная). 점심 식사: Салат Овощной со Сметаной, Салат Овощной со Сметаной, Гречка Отварная, Куриные Сосиски. 저녁 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки. 간식/기타: Fortex Sport Muesli Лесные Ягоды и Злаки. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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