2018년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.3 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 19일:
|
1361 kcal
|
지방: 62.41g | 단백질: 124.98g | 탄수화물: 64.92g.
아침 식사: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Белый Город Молоко 2.5%, Каша Овсяная Молоко с Водой 1:1. 점심 식사: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 저녁 식사: Данон Творог Мягкий 5%, Белый Город Молоко 2.5%, Hortex Стручковая Фасоль, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Соус Длмашний. 간식/기타: Зеленое Яблоко, Коровкино Молоко 2,5%, Белый Замок Сыр Легенда Алтая 45%, Коровкино Творог 2%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|