旅行で食いまくったけど、1㌔ちょいしか増えなかった。今日からまた真面目に取り組もう。
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77.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 19일:
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1417 kcal
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지방: 33.54g | 단백질: 134.49g | 탄수화물: 141.73g.
아침 식사: 玄米ごはん(カロリーslim), トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵. 점심 식사: 玄米ごはん(カロリーslim), セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. 간식/기타: マイプロテイン プロテインクッキー. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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