|
Ketojenik beslenmenin son günüydü ve 2 gün boyunca yemek tartamadım, sebze tüketemedim; en önemlisi günlüğümde yazanlardan başka hiçbir şey tüketmedim. Oysaki; sarmalar, baklavalar, etlekmekler, çorbalar, pilavlar, abur cuburlar gözümün önündeydi hep.
Henüz damağımda aseton tadı yok, ilk hafta olduğu için normaldir kuvvetle muhtemel.
Yağ yediğimde ağırlık çökerken üzerime, şimdi enerjikleşiyorum. Bu iyiye işaret galiba.😇
Kurtarıcı olarak peynir tercih etmem ne kadar doğru? Hem protein hem yağ hem de her evde bulunurluğu çok yüksek.🙂
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 18일:
|
1503 kcal
|
지방: 132.30g | 단백질: 60.34g | 탄수화물: 26.56g.
아침 식사: Acılı Ezme, İçim Süzme Peynir, Menemen, Siyah Zeytin, Tereyağı. 저녁 식사: Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Kaymak. 간식/기타: Fındık. 더보기
|
|