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Piccola riflessione...
Oggi mi sono resa conto di quanto sia più appagante mangiare in maniera saltuaria certe cose.
Stamattina sono stata a fare colazione in bar con mia sorella ed ho rimangiato un bombolone alla crema dopo alcuni anni dall'ultima volta: ho provato lo stesso piacere di quando ero ragazzina e quello era il premio della domenica mattina... l'ho mamgiato davvero con gusto e godendomelo fino in fondo. Molto diverso da quando le cose le mangi con una certa frequenza e non gli dai più nessun peso.
Mi sono resa conto solo oggi di quanto sia cambiata nel tempo la mia alimentazione e come ora viva come una festa certe cose e non più come uno sgarro fine a se stesso, che ti crea solo il senso di colpa per aver sforato le calorie.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 18일:
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1364 kcal
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지방: 50.43g | 단백질: 70.19g | 탄수화물: 160.63g.
아침 식사: Alce Nero Marmellata di Pesche senza Zucchero, Despar Orzo Solubile, Philadelphia Philadelphia Light, Despar Fette Biscottate 5 Cereali. 점심 식사: Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Spezzatino di Vitello. 저녁 식사: Pomodori Ciliegini, Despar Insalata Tenera Tenera, Despar Tonno all'olio di Oliva, Pane Comune. 간식/기타: Mela, Arance, Bombolone alla Crema. 더보기
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2023 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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