2018년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 33.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 18일:
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882 kcal
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지방: 29.58g | 단백질: 66.83g | 탄수화물: 95.60g.
아침 식사: Cucumber, Cherry Tomatoes, Peach, Egg White , Red Onions, Edam Cheese . 점심 식사: Butternut Winter Squash , Raspberries , Red Onions, Cucumber (with Peel) , Baby Carrots , Lettuce, Salmon. 저녁 식사: Sweet Potato , Green String Beans, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) . 간식/기타: Blueberries , Sabra Classics Hummus Singles, GG Scandinavian Bran Crispbread. 더보기
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주 2.9 kg 증가하기
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