|
вот такую прелесть сейчас приготовила. творог, который был куплен - оказался каким то противным на вкус и именно поэтому решила сделать из него запеканку. пока что не пробовала, это будет на ужин вместо самого творога :D по белкам, конечно, меньше получается, но это хотя бы будет на много вкуснее. добавила еще не много цукатов для разнообразия. кбжу на 100 грамм: 112/11.11/1.95/12.55
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 18일:
|
1786 kcal
|
지방: 63.53g | 단백질: 112.80g | 탄수화물: 196.85g.
아침 식사: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи, Сырники с Яблоком, Чудо Йогурт Питьевой Черника-Малина, Lindt Горький Шоколад с Мятой, Манго, Зеленое Яблоко. 점심 식사: Мёд, Чернослив, Яичный Белок, Сливочное Масло, Творог (Полностью Обезжиренный), Овсяная Крупа, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Гречневые, Сыр Моцарелла. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Сливочное Масло, Level Up 100% Whey Protein, Parmalat Молоко 1,8%, Запеканка Творожная с Цукатами. 더보기
|
|
 댓글
|
|
- Творог(можете брать любой, у меня был обезжиренный) -550
- Молоко(любой жирности) - 150
- Яйцо - 2 ли
- Сахар - 50
- Цукаты - 150
- Манная крупа - 70
Если хотите, можете взять какао для украшения - 10 грамм примерно
И выпекаете
Еще на дно формы не много марки высыпать/или же смазать маслом форму(как вам удобно)
2018년 03월 18일 작성이: Midasik
|
|
|
2018년 03월 18일 작성이: Midasik
|
Ой какая прелесть😍сохраню рецепт!
2018년 03월 21일 작성이: millpops
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|