|
Günaydınlar arkadaşlar bir pazar kahvaltısı. Benim gibi patates kızartmasından zor vazgeçiyorsanız eğer size az yağda haşlanır gibi kızartılmış patatesi tavsiye ediyorum. Tabi ki bu aldığım kaloriyi vermek için en az 1 saat tenis oynamam gerekiyor...
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 18일:
|
883 kcal
|
지방: 50.81g | 단백질: 43.15g | 탄수화물: 64.24g.
아침 식사: Patates Kızartması, Domatesler, Çavdar Ekmeği, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, İstavrit. 더보기
|
|
2160 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|