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This is how i carry my meals to work. It’s very difficult to follow a healthy balanced diet when you have a 9 to 5 job or if you are a student.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 18일:
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3139 kcal
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지방: 124.44g | 단백질: 169.13g | 탄수화물: 342.87g.
아침 식사: Butter (Salted), Hard-Boiled Egg, Almonds, Sesame Seeds, Banana, Roasted Unsalted Peanuts, Raisins (Seedless), Quaker Oats, Date, Flax Seeds. 점심 식사: Hard-Boiled Egg, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Cooked Mackerel. 저녁 식사: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). 간식/기타: Paneer. 더보기
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 댓글
what kind of fish is that? I want o start a fish diet. Please help.
2018년 03월 18일 작성이: Tetrahydrocanabinol
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@ Tetrahydrocanabinol this is Mackerel
2018년 03월 18일 작성이: fitwiththomas
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2018년 03월 23일 작성이: rajajoseph
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intermittent fast may help u
2018년 03월 24일 작성이: beautiraju9
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Looks delicious... How many calories is this approximately??
2018년 03월 25일 작성이: mano279
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How many calories? Carbs ??
2018년 03월 28일 작성이: drsrik6
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Hi can you send a link for the recepie
2018년 03월 31일 작성이: Ashu Mishra
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Ha ha ha. These days people get swooned away by brown rice without knowing that it affects absorption of other important nutrients.
Go for white basmati rice instead.
2018년 03월 31일 작성이: Abhi n Always
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