2018년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 18일:
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1797 kcal
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지방: 50.23g | 단백질: 108.84g | 탄수화물: 277.31g.
아침 식사: Чернослив, Геркулесовая Каша на Воде. 점심 식사: Лэнд Гречка Отварная. 저녁 식사: Помидоры, Увелка Гречка Вареная, Треска Отварная. 간식/기타: Сарафаново Био Творог 5%, Чернослив, Пятерочка Банан, Чернослив, Помидоры, Barilla Макароны Отварные, Твердый Сыр Пармезан, Bio Баланс Кефирный 1%, Зеленый Чай, Кофе, Летний День Молоко 3,2%. 더보기
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1917 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 분, 모유 수유 - 1 시간, 헬스 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 설거지 - 8 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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