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Vino rosso 14gradi 1 bicchiere e mezzo Più di mezza tartare con sfoglia di parmigiano Più di mezze Penne senza glutine al ragù di anatra Bistecca con patate mezza e pulito osso Patate a iosa Buon sabato
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 17일:
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2864 kcal
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지방: 70.33g | 단백질: 205.97g | 탄수화물: 305.18g.
아침 식사: Yomo Delta Yogurt Greco 0%, Cheesefage fit, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Caffè Espresso, Philadelphia Balance, Vis Più Frutta Light Mirtilli, Schär Pane Casereccio, Misura Stevia. 점심 식사: Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Parmigiano (Grattugiato), Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Camoscio d'Oro Delicapra. 저녁 식사: I Toscanacci Sugo di Anatra, Parmigiano (Grattugiato), Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Patate al Forno, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Olio Extra Vergine di Oliva, Aperol Spritz, Vino Rosso da Tavola. 간식/기타: Watt Whey Protein 90, Fragole, Yomo Delta Yogurt Greco 0%, Banana, Sarchio Riso Soffiato, Enervit Power Crunchy. 더보기
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2415 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, Apple Health - 20 시간 30 분. 더보기
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 댓글
Ottime scelte, molto invitanti!
2018년 03월 17일 작성이: Laup89
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2018년 03월 17일 작성이: SemakinDiDepan
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complimenti ottimo menù , mi hai fatto venire fame ))))
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Calcolato approssimativamente 1600kal di cena
Ma ero stata tutta la mattina in giro a fare shopping
Pulito casa e stirato
Allenata 1h step addominali pettorali braccia
Tutto nella norma..ovviamente niente dolce
Dopo cena niente alcolici ma acqua
2018년 03월 18일 작성이: Goanapsy
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Ovviamente colazione,spuntino,pranzo,
Frullato Pre allenamento e proteine post work out
Cenare alle 10 è stato da fame..
😬🙄🤫🤭😅
Praticamente una fogna
2018년 03월 18일 작성이: Goanapsy
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