2018년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 17일:
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1863 kcal
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지방: 42.28g | 단백질: 89.05g | 탄수화물: 281.05g.
아침 식사: Chocolade (Puur), Leerdammer Lightlife Caractère, Koffie, Volkoren Brood. 점심 식사: Lotus Speculoos (7,5g), Carrefour Filet D'anvers, Carrefour Discount Sandwiches, Pistolet. 저녁 식사: Materne Confituur So Fruit Aarbeien Materne, Leerdammer Lightlife Caractère, Delhaize Kippenwit, Biofood Meergranen Pistolet. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Lipton Green Tea Citrus, LU Boudoir, Imperial Vanille Pudding. 더보기
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2995 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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