2018년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 17일:
|
694 kcal
|
지방: 27.02g | 단백질: 29.35g | 탄수화물: 85.06g.
아침 식사: Tahu, Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. 점심 식사: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu, Kubis, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). 저녁 식사: Milo Milo, Wortel Dimasak, Kembang Kol, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi. 간식/기타: Tango Wafer Chocolate, Pisang, Nabati Cheese Wafer. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|