|
Итаак,какие выводы я могу сделать.
Вчера (16.03) я наела всего 283ккал,следовательно сегодня,если я хочу поднять,то должна скушать на максимум 320ккал и поесть так пару дней,потом есть на 360,затем 400,собственно прибавляя понемногу раз в пару дней,чтобы не слишком шокировать организм и медленно,но верно вывести его из этой непредвиденной мною голодовки..
Ох надеюсь я буду всё делать правильно
|
52.8 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 17일:
|
389 kcal
|
지방: 3.29g | 단백질: 42.40g | 탄수화물: 43.80g.
아침 식사: Кофе, Greenfield Зеленый Чай, Maahärra Maasikad, Farmi EKSTRA Madala Rasvasisaldusega Kodujuust Maitsestamata Jogurtiga 330G. 점심 식사: Greenfield Зеленый Чай, Valio Kirsi Proteiinikohupiimakreem, Santal Красный Сицилийский Апельсин. 저녁 식사: Greenfield Зеленый Чай, Bauer Царский Салат Замороженный 400Г, Härmavili Wokisegu. 간식/기타: Зеленое Яблоко. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|