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Läuft
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78 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 17일:
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3788 kcal
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지방: 169.57g | 단백질: 244.65g | 탄수화물: 252.17g.
아침 식사: La Comtesse Sardinen in Olivenöl, Gut & Günstig Lachsschinken, Edeka Dinkelbrötchen, Kaufland Prosciutto Cotto, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Fettarme Milch, Onken Vollkorn Purer Genuss, Banane, Chia-Samen, Maribel 75% Erdbeere. 저녁 식사: Stadtbäckerei Junge Stadtkrosser, Metzger Fleischkäse, Roter Tafelwein, Apostels Sour Cream, Roastbeef (Nur mager gegessen), Aldi Mini Frikadellen. 간식/기타: McDonald's Pommes Frites (Klein), Schlagsahne, Apfelmus mit Zucker, Latte Macchiato. 더보기
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2771 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 숙면 - 8 시간 20 분, 앉아있기 - 15 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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 댓글
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