2018년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 16일:
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1506 kcal
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지방: 41.43g | 단백질: 104.68g | 탄수화물: 173.42g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Fragole senza Zuccheri Aggiunti, Nescafe Mocaccino, Pere, Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. 점심 식사: Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Exquisa Fiocchi di Latte senza Lattosio, Citterio Perfette Petto di Pollo al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Maxi Brand Lenticchie. 저녁 식사: Milka Cioccolato al Latte con Nocciole, Gran Pavesi Cracker Salati, Gamberetto, Seppie, Cozze Gratinate, Bonduelle Mais, Lattuga, Pomodorini. 간식/기타: Esselunga Ananas a Fette, Caffè Espresso, Zucchero. 더보기
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1892 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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