2018년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.3 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 16일:
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2046 kcal
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지방: 107.77g | 단백질: 159.00g | 탄수화물: 111.33g.
아침 식사: السمن (العادي, 80% دهون مع الملح, علبة), زبدة غير مملحة, بيضة, الخس, جبنة شيدر, الفول السوداني المسلوق. 점심 식사: الخل, لحم الضأن (الخروف), شوربة الدجاج, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). 저녁 식사: الموز. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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