|
Завтрак: ▪️овсяная каша на молоке (с медом и клюквой) ▪️кофе с молоком и сахаром
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 16일:
|
1311 kcal
|
지방: 55.58g | 단백질: 62.79g | 탄수화물: 151.76g.
아침 식사: Овсяная Каша на Молоке, Клюква, Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд. 점심 식사: Плавленный Сыр, Хлебец, Шампиньоны, Яичница, Маслины, Гречка Отварная. 저녁 식사: Банан, Сметана , Фермерский Продукт Творог 0%. 간식/기타: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Сыр Российский, Плавленный Сыр, Плавленный Сыр, Хлебец, Хлебец, Чай с Лимоном и Сахаром. 더보기
|
|
409 kcal
|
운동:
Планка - 1 분, Хлопки над головой - 1 분, Пожарный кран вправо - 1 분, Пожарный кран влево - 1 분, Хлопки со сгибом - 1 분, Apple Health - 23 시간 53 분, Велосипед стоя - 1 분, Отжимания от стены - 1 분. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|