2018년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 16일:
|
2709 kcal
|
지방: 124.50g | 단백질: 198.08g | 탄수화물: 193.97g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Tam Yağlı Süt, Pişmiş Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Optimum Nutrition Whey Protein. 점심 식사: Ekstra Yağsız Kıyma, Filiz Kepekli Makarna, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 저녁 식사: Haşlanmış Yumurta, Muz, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Tam Yağlı Süt, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 간식/기타: Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sirke (Elma Şarabı), Fındık. 더보기
|
|