2018년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 16일:
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1791 kcal
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지방: 66.58g | 단백질: 149.33g | 탄수화물: 86.69g.
아침 식사: GoNutrition BCAA+, Tè Verde, GoNutrition Whey Isolate 90 Triple Chocolate, Gonutrition Omega 3, Gonutrition Super Vitamina D3. 점심 식사: Olive Nere, Fragole, Patata Bollita, Peperoncino Rosso in Polvere, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Minestrone Tradizione, Fusilli di Farina di Piselli (Vivo Meglio), Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 저녁 식사: Caseificio Rizza Giuseppe Ricotta Salata di Siero Latte Vaccino, Pane Italiano, Origano, Sale Marino, Uovo in Camicia, Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). 간식/기타: GoNutrition BCAA+, Gonutrition Burro d'arachidi Deluxe Cioccolato Croccante. 더보기
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2222 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 5 분, 스피닝 (Spinning) - 40 분, Fitbit - 23 시간 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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