2018년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 16일:
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2090 kcal
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지방: 113.97g | 단백질: 118.17g | 탄수화물: 132.92g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, Aldi Le Coq De France, Nestle Caro, Ja! Milch 3,5%, Filinchen Original. 점심 식사: Deluxe Chiliöl, Pecorino, Physalis, Eisbergsalat, Avocado, Tomaten, Deutschesee Lachs-Filets. 저녁 식사: Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Aldi Premium Iso Whey Protein. 간식/기타: Ja! Feine Salzstangen (25g), Berentzen Kirschlikör, Die Rostocker Mini Knacker, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Nestle Caro, Ja! Milch 3,5%. 더보기
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2016 kcal
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운동:
가사 - 20 분, 운전 - 30 분, 쇼핑 - 30 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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