2018년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.7 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 16일:
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1897 kcal
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지방: 72.70g | 단백질: 61.54g | 탄수화물: 155.50g.
아침 식사: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Aldi Baguette Brötchen, Gekochtes Ei, Mayonnaise, Rama Margarine. 점심 식사: Mertenbach Leberwurst Schnittlauch, Le Coq De France Camembert, Harry Das Volle Korn, Subway Turkey Salat, Subway Chipotle Southwest Soße, Doritos Sweet Chilli Pepper Flavour. 저녁 식사: Loose Quäse. 간식/기타: Sun Snacks Chips im Kessel Geröstet Salt & Vinegar, Whisky, Toblerone Toblerone, Beck's Bier (330ml), Treets Peanut Butter Cups Minis, Vivil Multi Vitamin Bonbons Waldfrucht, Raffaello Raffaello. 더보기
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2799 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 계단오르기 - 5 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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