|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 16일:
|
1196 kcal
|
지방: 53.74g | 단백질: 59.85g | 탄수화물: 124.79g.
아침 식사: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Сыр Сулугуни, Яичница с Помидорами. 점심 식사: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капустный Салат, Вареное Яйцо, Агро-Альянс Рис Красный Варёный. 저녁 식사: Активиа Биойогурт Натуральный Питьевой, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). 간식/기타: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Грецкие Орехи, Грейпфрут, Красное Яблоко. 더보기
|
|
1963 kcal
|
운동:
Body Attack - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|