2018년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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140.0 kg
지금까지 감소한: 8.0 kg.
남은양: 26.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 15일:
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2713 kcal
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지방: 192.85g | 단백질: 216.45g | 탄수화물: 35.75g.
아침 식사: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Daily Chef 100% Liquid Egg Whites, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Aunt Patty's Organic Coconut Oil, Hormel Black Label Bacon Thick Slices, Fit & Active Classic Turkey Franks, Kerrygold Pure Irish Butter, Frigo Low Moisture Part Skim Mozzarella Shredded Cheese. 저녁 식사: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Kerrygold Pure Irish Butter, Artisan Fresh Colby Jack Cheese Cubes. 간식/기타: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Southern Grove Wasabi Soy Almonds, Quest Peanut Butter Protein Cookie, Now Sports MCT Oil. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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