|
всем привет!!!вот и мой пост...я чё то переборщила с разгрузкой...хотела 45.5 а получилось 43.9 конечно немного но все равно))творог.яйца.кефир.и каша овсяная мои верные друзья)))вкусно жить это целая наука)))поэтому жую яблоко запиваю чаем из корицы)))все доброй ночи...и хороших результатов!!!
|
43.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 15일:
|
1163 kcal
|
지방: 40.89g | 단백질: 85.57g | 탄수화물: 115.12g.
아침 식사: Зеленое Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Корица, Холодный Кофе со Сливками. 점심 식사: Холодный Кофе со Сливками, Яйцо Всмятку, Корица, Творог (Обезжиренный). 저녁 식사: Корица, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо Всмятку, Холодный Кофе со Сливками. 간식/기타: Яблоки Бабушки Смит, Яйцо Всмятку, Холодный Кофе со Сливками, Активиа Биойогурт Отруби и Злаки, Ваше Здоровье Клетчатка, Кефир Обезжиренный, Окей Яблоко Грени Смит, Мандарины. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|