2018년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 15일:
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1722 kcal
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지방: 51.86g | 단백질: 129.25g | 탄수화물: 129.45g.
아침 식사: Jones Canadian Bacon, Onions, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Red Sweet Pepper, Organic Valley Half & Half French Vanilla, Coffee. 점심 식사: Earthbound Farm Organic Spring Mix, Sunset Mini Cucumbers, Wegmans Roasted Red Pepper Vinaigrette, Louis Kemp Crab Delights Flake Style. 저녁 식사: Texas Roadhouse House Salad, Texas Roadhouse Green Beans, Texas Roadhouse BBQ Grilled Chicken, Texas Roadhouse BBQ Ribs, Texas Roadhouse Fried Pickles. 간식/기타: Apples, Dannon Oikos Triple Zero - Apple Cinnamon, Royal Sugar Free Gelatin, Strollo's beef jerky. 더보기
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2659 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 책상 업무 - 8 시간 10 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 5 분, 숙면 - 7 시간 15 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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