|
So auf den Sport heute Abend gefreut. Jetzt ist die Zumba-Trainering krank :( Ich merke, wie sehr ich mich an das regelmäßige sporteln gewöhnt habe und dass mir richtig was fehlt, wenn das mal wegfällt :-/
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 15일:
|
1582 kcal
|
지방: 41.09g | 단백질: 67.67g | 탄수화물: 240.69g.
아침 식사: Mangos, Milbona Quark Magerstufe, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Duplo Duplo, Mangos, Develey Salatliebe Balsamico Dressing, Gemischter Salat. 저녁 식사: Laugenbrezeln, Frischkäse, Hengstenberg Mildessa Mildes Sauerkraut mit Speck, Zucchini, Rote Paprika, Champignons Frisch, REWE Passierte Tomaten, Möhren. 간식/기타: Selbst gemachtes Müsli, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Laugenbrezeln. 더보기
|
|
2047 kcal
|
운동:
앉아있기 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기
|
|