2018년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.8 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 15일:
|
1560 kcal
|
지방: 44.15g | 단백질: 90.97g | 탄수화물: 208.20g.
아침 식사: Jardin Bio Pain d'épices au Sirop d'agave, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, La Tisanière Detox, Jus de Citron, Lidl Chicorée Café, Auchan Lait Demi-Écrémé. 점심 식사: Poires, La Belle Étoile Cancoillotte Nature, Pain Complet, Quinoa (Cuit), Lasagne de Chou Frisé. 저녁 식사: Yoplait Câlin, Auchan Huile d'olive, Poisson Cuit au Four ou Grillé, Purée de Courgettes. 간식/기타: Datte, Lidl Mélange de Fruits Secs, Fondant Chocolat et Purée de Châtaigne. 더보기
|
|
1900 kcal
|
운동:
Vélo semi allongé - 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|